Ja. Bio-Gemüse wächst natürlich langsam, ohne den Einsatz von schnelllöslichem Kunstdünger. Und ohne chemisch-synthetische Pestizide muss sich Bio-Gemüse selbst gegen Umwelteinflüsse und Schädlinge wehren. Dadurch enthält es mehr Antioxidantien wie Polyphenole und Flavonoide, die deine Körperzellen vor freien Radikalen schützen. Zudem sind Rückstände von Pestiziden und Nitrat bei Bio-Gemüse kaum nachweisbar – damit ist es auch für Kinder optimal.
Gesund wird Bio-Gemüse aber erst, indem du es isst. Iss also möglichst vielfältig und bunt, das ist gut für dein Mikrobiom, also die Milliarden guter Bakterien im Darm. Ein vielfältiger Gemüseteller ist wichtig für eine vielfältige Darmflora und das sorgt für Wohlbefinden.