Tofu bio croccante con noodle al lime e zenzero

Vegetariano

Tofu bio croccante con noodle al lime e zenzero

Ingredienti

  • 230 g di tofu bio
  • 60 g di salsa di soia
  • 20 g di zenzero bio
  • 1 spicchio d’aglio bio
  • 0,4 dl di olio di sesamo
  • 10 g di zucchero di canna bio
  • 2 lime bio
  • 250 g di cetrioli snack bio
  • Sale
  • 1 peperoncino bio
  • 40 g di maizena
  • 1 uovo bio piccolo
  • 60 g di sesamo bianco o nero
  • Olio per rosolare, ad es. olio di cocco bio
  • 250 g di noodle di riso
  • 2 cipollotti bio
  • 20 g di coriandolo

Preparazione

  1. Pressare il tofu tra due fogli di carta da cucina finché non avrà perso tutto il liquido.
  2. Tagliare il tofu a cubetti di circa 1 cm, mescolare con un po’ di salsa di soia e lasciar marinare per circa 15 minuti.
  3. Nel frattempo grattugiare finemente lo zenzero, spremere l’aglio e mescolare bene entrambi con la restante salsa di soia, l’olio di sesamo e lo zucchero. Grattugiare finemente la scorza dei lime. Spremere un lime e mezzo. Aggiungere la scorza e il succo e mescolare. Tagliare il restante lime a spicchi.
  4. Tagliare i cetrioli a fette sottili e salare. Tagliare il peperoncino ad anelli sottili e mescolarli ai cetrioli.
  5. Mettere maizena, uovo e sesamo in tre piatti separati. Passare il tofu prima nella maizena, poi nell’uovo e infine nel sesamo.
  6. Riscaldare l’olio. Rosolare a fuoco medio il tofu al sesamo su tutti i lati.
  7. Nel frattempo far bollire dell’acqua in una padella grande. Toglierla dal fuoco, aggiungere i noodle di riso e lasciare in ammollo per circa 8 minuti. Scolare l’acqua di cottura tenendone da parte 0,3 dl e mescolarla alla marinata allo zenzero.
  8. Tagliare i cipollotti ad anelli sottili.
  9. Mescolare poca marinata allo zenzero con i cetrioli. Mescolare il resto della marinata con i noodle caldi e i cipollotti.
  10. Impiattare i noodle di riso e il tofu al sesamo. Cospargere con il coriandolo. Servire con i cetrioli e gli spicchi di lime.
Nota di preparazione Der Tofu kann statt in der Bratpfanne in einem Airfryer oder im Backofen zubereitet werden. Nach Belieben die Ingwer-Marinade mit einem Esslöffel Sambal Oelek ergänzen. Statt Reisnudeln Mie-Nudeln oder Glasnudeln verwenden.

Ricette: Anja Steiner
Condividi
Condividi