Wraps au maïs

Végétarien

Wraps au maïs

Ingrédients

Garniture

  • 25 g de fromage frais bio
  • 1-2 c. à s. de pesto vert bio
  • 2-3 feuilles de laitue iceberg bio
  • 1 épi de maïs bio cuit
  • ½ poivron bio
  • ¼ concombre bio
  • 2 wraps
  • 1 c. à c. d’huile d’olive bio
  • Un peu de sel et de poivre
  • Un peu d’huile d’olive bio ou de beurre pour la cuisson

  • Papier cuisson
  • Ficelle de cuisine

Préparation

Note préparatoire Bien mélanger le fromage frais et le pesto vert. Couper la laitue iceberg et le poivron en petits morceaux. Réaliser de fines bandes de concombres dans la longueur à l’aide d’un économe. Séparer les grains de maïs de l’épi en coupant à la verticale ou utiliser du maïs en conserve égoutté. Faire mariner brièvement les légumes et le maïs avec l’huile d’olive, un peu de sel et de poivre. Étaler le mélange de fromage frais et de pesto sur les wraps. Répartir la garniture de légumes marinés dessus. Replier légèrement les bords et rouler les wraps en cornet. Pour les emporter, les envelopper dans du papier cuisson et les fixer avec de la ficelle de cuisine.

Recette: Claudia Schilling
Partager
Partager